I AM LOVED. Hoe ik mijn brein train voor een andere grondtoon.
I AM LOVED. Met één inademing zuigen de drie woorden zich naar binnen. Kleine belletjes van ontspanning verspreiden zich door mijn lijf. Licht en lekker. Een diepe zucht. Mmmm… wat doet dit goed.
Ik blijf even voelen. Het korte zinnetje heeft zijn werk gedaan.
Sinds een paar maanden is I AM LOVED mijn hoogstpersoonlijke micro-interventie. Meerdere keren per dag grijp ik terug naar deze drie woorden. Ik adem ze in. Ik voel na.
De woorden zetten iets in beweging. Er verschuift iets. Ze helpen me een andere grondtoon in mezelf te oefenen.
Een wereld van verschil met de zin die jarenlang onbewust mijn leven kleurde: Help… dadelijk doe ik het niet goed.